Stretchövningar stretcha mage

Din mage har ju precis varit utstretchad till max och behöver inte mer hjälp åt det hållet. För dig gäller smart magträning istället. Kolla här för tips på hur (länk till videon om mammaträning). Erika Kits Gölevik delar med sig av sina favoriter för att sträcka ut magen. 1 stretcha ländrygg 2 Det finns flera olika sätt att stretcha dina magmuskler. Här nedan presenterar jag några enkla men effektiva övningar som du kan göra både i hemmet och på gymmet. Tänk på, stretching skall aldrig göra ont, utan mer kännas avkopplande för dina muskler. 3 stretcha rygg 4 Letar du efter fler bra stretchövningar rekommenderar jag att du kollar in några av dessa inlägg: Stretcha Höften: De 5 Bästa Stretchövningarna; De 5 Bästa Stretchövningarna För Nedre Rygg Vid Smärta; Stretcha Nacken: De 5 Bästa Stretchövningarna; Stretcha Axlarna: De 5 Bästa Stretchövningarna; Lycka till!. 5 Stretcha mage och magens sidomuskulatur, samt höfterna – Övning 1. – 3 illustrationer. I nedan illustrationer, visar vi hur du enkelt och smidigt kan stretcha mage och magens sidomuskulatur. Magmusklerna kan stretchas på många olika sätt, nedan följer några exempel. 6 Stretcha med 24 bra stretchövningar. Lär dig mer om stretching och se exempel på 24 olika stretchövningar för hela kroppen. 7 sälen stretching 8 Gör så här: Ligg på. 9 › halsoliv › traning › stretching › stretcha-mageneffe. 10 kobran stretch 12
stretchövningar stretcha mage